凌驾天宫(3)

奔行了数十圈，他觉得这样还差了些，在校场旁拿起打熬体力的石锁，再行狂奔，这对石锁是用来练腕力，比早上那对石锁轻些，但也有二十斤重。

余地这一阵举动，足够引人侧目，但奇怪的是，烈日当头又剧烈运动，他额头上也仅是有丝丝汗珠。

又是数十圈，他停下将石锁放下，拿起五十斤中的石锁，在那上下抛举。

刚才负重奔行已经可以缓解体内要爆炸感觉，换个项目是因为一直绕圈，觉得乏味，练武又不是长跑，校场上能耍的多了去，刀枪剑戟不会耍，这笨重的石锁还不会么。

校场旁，杨铁担心余地情况，一直在这里看着，越看越是心惊，暗道余地怎么比咱家大水牛还能折腾，练了这么久都不见他歇一歇。

此时，另一边金伦也在看着挥动石锁的余地，他刚用过饭，听到校场上有动静，便好奇走过来看看，还想着会是哪个师弟这么努力。

看了一眼后，脸上带着讶色，没想到今天刚入门的余地这般刻苦，不由得多待了会，观察时间久了便觉得此子不简单。

余地显然不像修习过吐纳之法样子，奔跑时吞吐毫无章法，抛举石锁用力也不恰当，但也就是这样，他能不做停歇，好像身体里有用不完的劲气。

金伦身为大师兄，指点武馆弟子是他的职责，而且馆主张忌发无子，他也把自己当做是武管的接班人，遇见余地这样有上进心又资质上佳的师弟，他怎么都会上前指点。

“余地，发力时收腹挺腰，以腰力带动臂力，腰力植于双腿，腿不须绷紧，但脚掌要紧抓地面。石锁落下用巧劲，腕力与手臂协调，将石锁再行带起。”金伦走到余地一旁指点着说道。

大师兄的好言教导，余地自然是心中感激，但是自己家的情况自己清楚，他现在主要是想发泄，而是想要练习发力。

不过，他还是依言而为，出现些错误，金伦言传身教，以自己做示范，又在他身上找出不足，直言点出。

花一番功夫后，余地显然感觉手上石锁没有吃力感觉，甚至可以双手换着抛举。压力小了，消耗的体力也下降，身体又在升温，开始膨胀的难受。

“既然学会如何发力耍这石锁，那就换个大一些的，想来耗费体力也更快”余地心中这样想后，便将五十斤的放下，跑去拿那百斤重的石锁。

金伦被他举动搞得咋舌，有些觉得余地是不自量力，但又有些期待。

没去理会金伦的目光，手拿百斤石锁，余地轻哼一声，用起金伦刚教习发力的法子，挺身将石锁拿起，腰臂用力，石锁被抛举过头顶，落下时，腿部微弯，脚掌抓地，腕力带动腰臂之力上扬，又将石锁举起。

以此反复，余地对于这样锻炼，心中带着成就感，举起百斤重物和玩一样，以前根本没有过，而且还能消磨身子里源源不断的气力，使膨胀感消退。