困龙道(2)

一路上树影匆匆，不时05身影的越过，惊起一阵阵鸟鸣。

一日之计在于晨，晨练非常重要！05凌晨四点准时出发，这时候他刚好做完拳术的热身运动。

拳术是简单的形意虎拳。形意十三意，虎意最为凶猛迅捷，这是05所喜欢的。

拳拳如虎啸山林，步步紧逼，如泰山压顶，05享受的就是那种寸步间天地变色的威势！

05的速度保持得非常匀称，差不多保持在六米每秒，速度不快不慢。

偶尔05会做一下冲刺，然后又将速度变回原来的六米每秒，冲刺变速，然后再均速，再冲刺变速。

身

形跨越，不知不觉05已经到了半山腰，这时早晨的第一缕阳光终于从突破山的阻拦，破开层层雾气，投在05的背影上。

太阳一升起，阳火就上来了，温度一下子开始上升。

背对着太阳，05不断地变动着身躯，时而冲刺时而刹步，急速中一个刹步，05的脚底和地面产生巨大摩擦力，激起片片尘土，甚而有些石子都在05这一刹步间被磨得粉碎。

提速！原来的六米每秒已经不能让05身心有种负压感，顿步，变向，身子一个诡异地旋转，05已经向前移去了十来米。

身体机能全部被锻炼开，05频频变速，顿步，变向。

忽左忽右，急速直下，05的身子就如一只蝴蝶一般在林中穿越。在他后面是空气被冲开的呼呼风声。

爽！两小时二十七分，05荣登山顶，中间不知做了多少个冲刺，变向的动作。

昨日，05全力冲刺，用时一小时四十二分登上山顶，比预期的一个时辰快了十八分钟。

可是。。。

今天05负重500斤，不断地冲刺变向，用时也就两小时二十七分，比之昨日全速冲刺慢了仅45分钟！

什么概念？

从山顶到05出发点木房子，路途大约100公里。

05昨日没有负重，全速冲刺，用了差不多两小时，而今天他负重500斤也就两小时多一点。

而且并没有全速。奔跑过程中还附加练习了反应和力量控制，已经身体的侧向灵敏度。

可以毫不怀疑地说，如果05不去做那些变速冲刺，变向，顿步练习，他的速度至少要提高两成。

根据人体机能分析，匀速运转是最不疲累身体的，而不断地变向，顿步，变速对人体的疲累损伤更大，而且这也要求人体无节奏在瞬时爆发出变向，顿步，变速动作所需的能量。

不可怀疑，这些练习的附加，增加了05训练度。

速度，不是05今天追求的目的。如果全速跑动，05相信就是不到目前的极限，他也能在两小时内跑到山顶，甚至会比昨天的成绩更好。

自己的身体，自己知道。

这也是05虽然负着重，但仍在路上不断地做着各种高难度变向，冲刺的前提所在！

一百公里，500斤负重，今天05能轻松完成。而就在昨日他还累伤了肺！