诸天之碑镇万界(4)

靳本刚在训练着眼前的这群人，这些人脚捆包裹，向前走着，一步一个水坑，很慢，都是留着大汗。

“少爷，今天需要做的就是少爷双脚各捆着10斤铅带，绕着院子十圈，需要少爷在两个时辰内完成，少爷昨天的进度总督大人与夫人都很满意，少爷的毅力非比常人。”

靳本刚看到陈峰再一次来到，显然很是陈峰欣慰。

“好的，靳教头，不知这些人是多少训练量？”陈峰略显疑惑道。

“少爷他们已经训练几年了，现在双腿各负重50斤的铅带，绕院子50圈，现在他们刚刚走完20圈。”靳本刚回复说。

“靳教头，我们开始吧。”陈峰直入主题，这时下人已经拿着两个10斤铅带过来，帮陈峰捆上。

“少爷，总督大人昨日已经说明你修炼的是《九元锻体诀》，相比功法上面也有相关的呼吸法，昨日不清楚这些，今天少爷试着在行走过程中调整自己的呼吸，这样可以让少爷更容易的进入状态。”靳本刚吩咐道。

“好的，靳教头，不过这上面的呼吸法到底如何呼吸还望明确说明，说实在的有些看不懂。”

《九元锻体诀》上的呼吸法倒是有，可惜作为一个没接触过武学功法的人，实在看不懂如何呼吸。

这个呼吸法他父母倒是没有说明，这种小事情他们兴许忘了吧。

“少爷，恕属下逾越！”接过功法秘籍后，靳本刚并未翻页，直接看着当页秘籍，就这般靳本刚皱着眉头看了一会。

“少爷，这句说的是呼吸要沉入丹田，即为深入呼吸，两次深呼吸后缓慢吐出，往复三次，这句说的是三次深呼吸缓慢吐出，往复两次，这两句话是两次深呼吸快速吐出，后三次深呼吸缓慢吐出。”

在靳本刚慢慢解释下陈峰才发现，这个呼吸法是动静皆宜的，平时也可以使用这个呼吸法来提升自己。

只是在锻炼时候使用会让效率最大化，真是真传一句话假传万卷书，整页呼吸法其实就是呼吸次数与顺序。

靳本刚解释完以后就将秘籍还给了陈峰，并未翻看，可能在靳本刚眼里这样做虽是教导，但是总归有些逾越。

陈峰在靳本刚讲解了几遍注意要领后就记住了关键，开始按照靳本刚说的来进行呼吸，虽然脚上捆着铅带，脚步倒也不慢，以平时一半的速度走完一圈半后开始感觉吃力喘气。

这时候靳本刚的声音传入陈峰耳中，“少爷，呼吸，呼吸，按照呼吸法来呼吸。”

陈峰突然才发现自己呼吸已经与平时杂乱无章的呼吸没什么区别了，随后开始收紧心神，慢慢走动时候开始按照呼吸法的顺序来呼吸。

随着呼吸的次数增加，陈峰明显感觉之前吃力喘气的样子少了不少，而且身体里传来一阵阵热流帮助自己缓解疲劳，应该是之前潜藏在体内药浴的功效现在被呼吸法给引出来了。