黄帝内经(6)

所以，无论自己能力大小，外貌美丑，各自高矮，都接受自己，爱自己。同样，对待别人、对待周围的一切，都是持一种宽容的心境去接受，《内经》“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”，就是对这种心境的表述。

四、学会放下——解除内心的纠结

我们从小接受的教育都是要有恒心、有毅力，能够坚持，但从心理学的角度，我们对待心里问题却恰恰要取其相反，要及时放下，放下什么？放下那些怨恨、嫉妒、痛苦、沮丧、失落等负面情绪，只有及时清理内心的那些负面的情绪，我们才能让自己的内心轻松、快乐。

有一个人，因为自己遭遇了一些朋友的背叛，非常的痛苦，一直耿耿于怀，几年过不去，然后就去找一个禅者去问，说我因为某个事情，我一直心里面很痛苦，那个朋友我是给他付出了多少，结果把我坑的倾家荡产，所以我这些年我一直是过不来这件事情。那个禅者就告诉他，说你放下，他说，问题是我放不下。禅师说你放下，他又说我放不下。最后那个禅者给他一个杯子，让他端着，然后开始往里面给他倒热水，倒满了，再继续倒，再倒的时候，水溢出来了，烫着手了，“啪”一下，杯子就放下了。禅师说，痛了，就放下了。

我们一生当中都会有遭遇各种挫折，每个人身上、心上都有伤，但能够治愈我们的，只有自己。这种治愈的方法，就是及时的放手。

最后给大家讲一个故事。

有一天，一个中年男子怒气冲冲地闯进了酒吧，对着服务生大嚷：“给我一杯威士忌。”服务员赶忙递上一杯。看到他一饮而下之后情绪稍稍平缓了一些，服务员就试着问他是不是有什么烦恼。原来该男子是推销天鹅绒枕套的，一天接到一个年轻女士的订购电话就按约送上门来。谁知，他刚跟女士进了卧室就听到了大门响了，原来女士的丈夫回来了。女士很紧张，说这样被她丈夫看到肯定会被误会，建议他先躲避一下。在他排除了床下、衣柜等地方之后，毅然跳出窗外，双手扒住窗沿，身体悬吊在外面。女士的丈夫进来后似乎感到了一些异常，先是翻看了床下，又打开了柜门，男士暗自庆幸没被发现。就在此时时，丈夫去卫生间接了一盆热水，打开窗户泼了出来，接着又用力关上了窗户。可怜的男子不仅被热水烫了个落汤鸡，而且双手也被夹得血肉模糊。服务员说：“我明白你为什么愤怒了。”但男子接着说：“这还不算什么，关键是我在窗外吊了半个多小时，低头一看才发现我的双脚离地面只有大概六英寸。”

这个故事就是“六英寸的距离”。实际上很多时候，我们在现实世界中、生活中，总被某件事情缠绕着，放不下又很痛苦，就像这个男在那扒着窗台吊着一样，它一点价值都没有，它除了让我们痛苦不堪疲惫难忍之外，没有一点意义，我们只要一松手一放开，就能达到非常舒适、自然的境界。所以，在现实中，我们要及时放手，及时放下，放下痛苦、不平、难堪、妒嫉、仇恨等，让自己的心轻松起来、快乐起来。当我们紧握双手时，我们手中空无一物；当我们伸开双手，我们才会拥有整个世界。